眠りを知る店 ふとんのヨネタ

小さな幸せを創る有限会社

〒002-8028 北海道札幌市北区篠路8条4丁目1-64

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平日・土曜:9時30分~18時  
日曜・祝日:10時~18時
定休日

日曜・祝日は不定休
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以前に新聞に載っていた記事からひとつ、「眠りの装い」について紹介させていただきます。

あなたは寝るとき、何を着ていますか?パジャマ・Tシャツ・ジャージ・・・好みはさまざまです。睡眠文化研究所という所の調査結果によると46%の方がパジャマを着て寝ていたそうです。トレーナーやジャージが30%、Tシャツにパジャマのズボンが15%、裸で寝ている人も2%いたそうです。

研究所の教授は「寝間着は睡眠の質、特に寝つきを左右する重要なもの」と言っています。肌触りがやわらかいと2倍寝つきやすいんだそうです。これは何となくわかりますよね。私もやさしい肌触りの寝具にほっぺたをつけて寝ますもね。

そして「眠りにつくには体温が下がることが必要」と言っています。体温といっても体の内部、深部体温のことで、人は眠りに入ると体温が若干(約1℃)低くなって、代謝を落として身体を休息させます。その体温を下げるときはおもに手足から熱を放出しているのです。

人が一番ぐっすり眠れる環境として、衣服内気候の温度が32℃、湿度50%程度に保たれているのがベストだそうです。たしかに、私もたまーにめんどうになり着ていたジャージのまんま布団に入ることがあるけど、肌触りは良くないし、なんだか蒸れてなかなか寝付けなく、結局起きて脱ぐことがほとんどですもね。それなら最初から脱いでいたらすぐに気持ちよく眠れたのに・・・

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プロフィール

ふとん屋の二代目

   スリープアドバイザー
     眠りの研究家
      米田 創

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住所

〒002-8028
北海道札幌市北区篠路8条
4丁目1-64

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JR札幌駅より学園都市線にて「篠路駅」下車
徒歩ですと15~20分ほどかかりますので、お電話頂ければ送迎いたします。

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※4月13日以降の予定は近日掲載致します

また土曜・日曜・祝日は基本的にご来店優先の対応とさせて頂きますが訪問・集配もできますのでご相談ください。

枕の測定・ご相談でご来店の方は電話での予約制となっております。予約なしの場合は測定できません。

又、店長・米田創は不在の場合も多いので、色々相談して寝具を検討したい…等の方はお手数ですがお電話かメールにてご来店のご予約を頂ければ助かります。



夜間相談専用電話
090−1303−7534
受付:月〜土曜日
時間:18:00〜20:00


寝具の事を相談したいけど平日は仕事が・・メールは苦手・・などそのような方は夜間相談専用電話へどうぞ
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※日時によってはお電話に出られない場合もあります。その際は、大変恐縮ですが後日お掛け直しくださいますようお願い申し上げます。