眠りを知る店 ふとんのヨネタ
小さな幸せを創る有限会社
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枕の下に手を入れて寝る心理とは
枕の下に手を入れて寝ている方 意外と多いようです。
これはなぜ起きているのでしょうか？
枕の下に手を挟み込んだり、顔に手をあてることにより落ち着くという心理もあるかと思います。
私は寝ているときでなく起きているときですが、足の太ももの間に手を入れると何だか落ち着く時があります。
そのような形で枕の下に手を入れている分にはそんなに問題ない（と言ってもあまり長時間になると血行が悪くなり手がしびれるかと…）のですが、枕が合わないサインという場合もあります。
仰向け寝の場合で枕の下に手を入れる場合
多いのは横向き寝の時に枕の下に手を入れる場合ですが
枕が低いために手を入れている可能性が高まります。
横向き寝というのは
仰向け時よりも体の凹凸がおおきくなります。
肩幅がある人ほど高さが必要になります。
敷布団の硬さによっても影響を受けて、硬い敷寝具の人ほど横向き寝時の肩や腰にかかる負担は大きくなります。
枕が低く肩や腕に負担がかかり血流が悪くなりコリや手のしびれ等につながってきます。
それを回避するために、あるいは寝心地が悪いので手を入れる。
すると一時的には改善されますが、やはり手全体が圧迫されているのでしびれてくるという形になります。
横向き寝時は首の下に枕がぴったり入り
高さを作ることにより肩回りへの圧迫を少なくする。
これが大事ではありますが、枕というのはこの部分だけがよければよいものではありません。
枕の高さ、高い・低いに関してはより詳しいページがあります。
詳しくは下記をクリック
低い枕、高い枕のメリット・デメリットについて
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米田 創
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