頭痛でお悩みの方に

頭痛も枕が原因で起こることがよくあります。
合わない枕が頸部を圧迫し、交感神経を過度に緊張させて脳への血流を悪くするためです。

ここでは医学博士・整形外科医であられる奥山先生の「合わない枕は病気をつくる」の本にも書かれている事、更に私がお客様との枕合わせで得た経験値をもとに解説していきます。


また元々枕が原因での頭痛になった訳ではない方でも
よりよい枕（あなたに合った枕）で予防効果にもなると思います。

このページでは、枕による頭痛の原因と
その予防方法について解説していきます。

枕が原因の一因　頭痛

主に不安定な枕、低い枕が原因に

熟睡できないことが大きな引き金に

頭痛が起こりやすいのは「不安定な枕」と「低すぎる枕」です。

枕が不安定だと、頭の収まりが悪くてぐらぐらし、首に負担がかかり、眠りが浅くなります。ふわふわなタイプの枕や中身が移動して形の変わるような枕は要注意です。

また、仰向け時も横向き寝時も枕が低すぎると、心臓の高さよりも脳の高さが低くなるために頭がうっ血して、眠りが浅くなります。つまりいずれの枕も、深い眠りが得られないために、目覚めたときに頭が重く感じたり、頭がすっきりしないといった不快症状が出てくるのです。

更に肩こり・首こりから頭痛につながっているケースもありますので、その場合は仰向け時に高い枕となっているケースも要注意です。イラストのような仰向け寝は首や肩のこりや痛み、背中の張りなどがでやすい寝姿勢なのです。