眠りを知る店 ふとんのヨネタ

小さな幸せを創る有限会社

〒002-8028 北海道札幌市北区篠路8条4丁目1-64

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平日・土曜:9時30分~18時  
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定休日

日曜・祝日は不定休
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【枕で改善】頭痛を改善・予防する
枕の選び方と注意点

頭痛でお悩みの方に


頭痛も枕が原因で起こることがよくあります。
合わない枕が頸部を圧迫し、交感神経を過度に緊張させて脳への血流を悪くするためです。

ここでは医学博士・整形外科医であられる奥山先生の「合わない枕は病気をつくる」の本にも書かれている事、更に私がお客様との枕合わせで得た経験値をもとに解説していきます。


また元々枕が原因での頭痛になった訳ではない方でも
よりよい枕(あなたに合った枕)で予防効果にもなると思います。

このページでは、枕による頭痛の原因と
その予防方法について解説していきます。


枕が原因の一因 頭痛


主に不安定な枕、低い枕が原因に

熟睡できないことが大きな引き金に


頭痛が起こりやすいのは「不安定な枕」と「低すぎる枕」です。

枕が不安定だと、頭の収まりが悪くてぐらぐらし、首に負担がかかり、眠りが浅くなります。ふわふわなタイプの枕や中身が移動して形の変わるような枕は要注意です。

また、仰向け時も横向き寝時も枕が低すぎると、心臓の高さよりも脳の高さが低くなるために頭がうっ血して、眠りが浅くなります。つまりいずれの枕も、深い眠りが得られないために、目覚めたときに頭が重く感じたり、頭がすっきりしないといった不快症状が出てくるのです。

更に肩こり・首こりから頭痛につながっているケースもありますので、その場合は仰向け時に高い枕となっているケースも要注意です。イラストのような仰向け寝は首や肩のこりや痛み、背中の張りなどがでやすい寝姿勢なのです。

頭痛は難しい問題ですので、枕で改善されるケースもありますがさまざまな原因が絡み合っている事が多いです。


それでも自分にあった頭痛の起きにくい枕(寝姿勢)はありますので、具体的な枕の構造や枕の選び方は

「枕の選び方・ポイントのページ」こちらをクリック!


また当店ではメールでの「枕の無料相談」も行っております。

全国対応しておりますので、どうぞお気軽にご相談ください。
 


<頭痛が枕で改善に向かった一例・お客様の声> 

この枕に出会う前、主人の偏頭痛と首の痛みがひどく夜中に必ず2~3度起きる事が多く睡眠不足と朝起きた時のモヤモヤとした不快感で悩んでいたのですが、ヨネタさんに測定していただいた枕にかえてから偏頭痛がとれ夜中に起きることもなく喜んでいます。ありがとうございました。

 札幌市中央区 岸田 様

 

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ふとん屋の二代目

   スリープアドバイザー
     眠りの研究家
      米田 創

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12月8日(日)・22日(日)・29日(日)は営業しております。
基本土曜日は毎週営業しております。


また土曜・日曜・祝日は基本的にご来店優先の対応とさせて頂きますが訪問・集配もできますのでご相談ください。

枕の測定・ご相談でご来店の方は電話での予約制となっております。予約なしの場合は測定できません。

又、店長・米田創は不在の場合も多いので、色々相談して寝具を検討したい…等の方はお手数ですがお電話かメールにてご来店のご予約を頂ければ助かります。


※メールしたけど返信が来ないという方は
注文や問い合わせをしたけどメール返信が来ないという場合。当店では朝お受けのメールは遅くとも当日夜まで、休業日等でも24時間以内にご返信しております。万一メールをしたけど返信が来ないという場合は何かシステム的なエラーやセキュリティ問題等でどちらかの送受信がうまくいっていない事が考えられますので、お手数ですが再度メール又はお電話で確認していただけると助かります